Pozitívne afirmácie pre zdravie, šťastie a úspech

Pozitívne afirmácie sú veľmi jednoduché a účinné. Vyskúšajte týchto 50 pozitívnych afirmácií a zmeňte svoje negatívne myšlienky na pozitívne presvedčenia, ktoré vám neskutočne ovplyvnia váš každodenný život.

Čo je to afirmácia?

Afirmácia je kladné tvrdenie, utvrdenie, ubezpečenie, uznanie, uistenie, potvrdenie pravdivosti. Afirmácia je jednoduchá, ale veľmi účinná duchovná prax. Je to veta, ktorú si hovoríme sami pre seba nahlas alebo v duchu. Jej úlohou je hlavne pozitívne nás povzbudiť, odstrániť naše negatívne presvedčenia a zmeniť celkovo určitú oblasť našich myšlienok na pozitívne.

Pozitívne afirmácie pre zdravie, šťastie a úspech

 

Naše myšlienky tvoria našu realitu. Často sa staneme tým, na čo celý deň myslíme. Ak máte problémy so sebaistotou, pravdepodobne máte v podvedomí negatívne myšlienky. Negatívne myšlienky môžu ovplyvňovať váš postoj k svojim schopnostiam, výzoru, zdraviu a podobne. Ak si myslíte, že v niečom “nie ste dosť dobrý”, môžete toto myslenie zmeniť pomocou afirmácií až kým sa nepresvedčíte o tom, že “ste dosť dobrý”.

Prečo používať afirmácie?

Afirmácie predstavujú najjednoduchší spôsob ako zámerne riadiť vedomý proces myslenia. Afirmácie sú účinný nástroj na formovanie ega. Môžeme nimi nahradiť negatívne myšlienky pozitívnymi, pôsobiť na vlastné emócie a tiež nasmerovať energiu do presne určených oblastí nášho tela. Funguje to vďaka tomu, že v jednom okamihu sme schopní myslieť vždy len na jednu jedinú myšlienku. Afirmácie sú veľmi účinné, keď sú pozitívne a používajú sa pravidelne.

Ako a kedy používať afirmácie?

Afirmácie môžete používať po celý deň, hlavne začiatkom dňa. Pred rôznymi situáciami používame afirmácie, ktoré práve potrebujeme. Ak potrebujete zmeniť pomocou afirmácií svoju podvedomú myseľ, odporúčam nasledovné:

  • vytvorte si dobrú afirmáciu na vlastnú mieru podľa návodu
  • opakujte, opakujte a opakujte až kým sa nedostane do vášho podvedomia (20x ráno a 20x poobede, prípadne 20x písomne)
  • napíšte si ju len tak niekde, noste ju so sebou v peňaženke, dajte si ju na pozadie, pripomienku atď.
  • hovorte si afirmácie do zrkadla a nahlas, je to účinnejšie
  • uvedomujte si každé slovo, ktoré vyslovíte
  • hovorte si afirmácie, keď ste pokojný a ubezpečte sa, že ich vníma vaša podvedomá myseľ
  • 100% verte svojej afirmácii, eliminujte negatívne myšlienky, ktoré tvrdia opak a nájdite dôkazy, ktoré podporujú pravdu vašej afirmácie

Afirmácie môžete používať kedykoľvek a kdekoľvek. 

Môžete sa aj v priebehu dňa na chvíľu zastaviť a utvrdiť sa v tom, čo skutočne chcete.Vhodný spôsob používania afirmácií je teda ľubovoľný, ale pri výbere je dobré nezabudnúť na vaše slabosti, ktoré chcete odstrániť. Nenechajte sa ovplyvňovať negatívnymi správami, ľuďmi a skúsenosťami. Pripomínajte si skúsenosti, ktoré vám pomôžu: “Zmaturoval som a určite zvládnem aj toto…”.

Ako vytvoriť dobrú afirmáciu?

Afirmáciu nie je ťažké vytvoriť, ale musíte poznať pár dôležitých základov.

  • používajte prítomný čas, oznamovací spôsob (som sebaistý človek)
  • nepoužívajte podmieňovací spôsob (chcel by som byť šikovný)
  • môžete použiť  “rozhodol som sa, že” (rozhodol som sa, že dnes si zacvičím)
  • vždy používajte pozitívne slová (vyžarujem  pozitívnu energiu) nie negatívne (vyhýbam sa negativite)
  • afirmácie by mali byť krátke, jedna veta úplne stačí

Nesprávne: Nechcel by som dnešok prežiť smutný. Budem sebaistý človek. (môžno až v druhom živote :D)
Správne: Dnes som nesmierne šťastný.

Moje afirmácie

  • Som bojovník, silný, zdravý, rýchly a v dobrej kondícii.
  • Môj čas trávim múdro, pretože každá minúta je vzácna.
  • Som úspešný, môj život je skvelý a užívam si každú sekundu.
  • Som sebaistý a verím si.
  • Ľudí vždy motivujem a pomáham im zvýšiť sebaistotu.
  • Stanem sa tým, na čo myslím, preto sa sústredím na moje ciele.
  • Ťažké a nové úlohy ma robia lepším a silnejším.
  • Moja budúcnosť je kópiou mojich predstáv.
  • Viem zmeniť a naučiť sa všetko, čo potrebujem.
  • Akceptujem svoj život, som vďačný, uvoľnený a pokojný.
  • Som dobrý priateľ, partner a používam zlaté pravidlo.
  • Vždy skúšam nové veci, miesta, návyky, spôsoby, …
  • Som zodpovedný za svoj život.
  • Žijem v prítomnosti, vedome a všímavo.
  • Vždy rozmýšľam predtým, ako niečo poviem.
  • Predstieram to až kým sa to nestane mojim zvykom.
  • Zlepšujem svoje zdravie a pohodu každý deň.
  • Komfortne vykračujem zo svojej komfortnej zóny.
  • Každému dávam hodnotu, peniaze a motiváciu zadarmo.
  • Zaslúžim si skvelý život, lásku, dostatok peňazí a šťastie.
  • Som dobrý človek hnevu, hanby alebo výčitiek.
  • Rešpektujem všetkých ľudí, pretože každý z nás je výnimočný.
  • Žijem pre svoje sny: …
  • Nikdy sa na nič nesťažujem.
  • Nič neočakávam a nikdy nie som sklamaný.
  • Som nezávislý a slobodný.
  • Moje myšlienky, presvedčenia, emócie a správanie majú liečivé účinky.

 

Pozitívne afirmácie

1. Dnes je začiatok môjho nového života.
2. Zdravím tento deň so šťastím a ďakujem Bohu, za všetko čo mi dáva.
3. Som jedinečný a v celej histórii a budúcnosti zeme nebude nikto taký istý.
4. Som pripravený na všetky múdrosti a príležitosti, ktoré mi pomáhajú dokončiť moje ciele.
5. Konám až pokiaľ neuspejem. Sústredím sa na moje ciele a viem, že keď budem dostatočne vytrvalý, tak sa úspech dostaví.
6. Dávam si dostatočne veľké ciele a vždy si určím termín dokončenia týchto cieľov.
7. Vždy si dávam vyššie ciele aké by som si myslel, že by som mohol dosiahnuť.
8. Usilujem sa, aby nasledujúca hodina bola vždy lepšia, než táto súčasná.
9. Som hladný po úspechu. Mám nesmiernu túžbu stať sa extra úspešným.
10. Verím v seba a v svoje schopnosti. Mám v sebe silu, ktorá mi pomáha dosiahnuť všetky moje sny.
11. Moje sny a ciele sú bezcenné pokiaľ nezačnem konať. Konám tu a teraz.
12. Keď nastavím správne moju myseľ, môžem dosiahnuť hocičo, čo si len zmyslím.
13. Neodkladám veci na neskôr a konám okamžite. Moje pochybnosti pochovávam mojou vierou.
14. Zaslúžim si byť šťastný a úspešný.
15. Každý deň nachádzam čas na radosť a smiech.
16. Dnes je najlepší deň môjho života.
17. Som voľný, nič ma neobmedzuje a ani ja nikoho neobmedzujem.
18. Som veselý a spokojný s tým, čo mi život prináša.
19. Som celý deň kľudný.
20. Som vyrovnaná bytosť, v ťažkých situáciách stojím pri sebe.
21. Zbavujem sa strachu a dôverujem vyššej vôli.
22. Som celistvý, spájam v sebe všetky svoje súčasti.

Afirmácie pre lásku a mier

23. Som šťastný.
24. Moja myseľ je čistá.
25. Som kľudný a uvoľnený hocikde som.
26. Moje myšlienky sú pod mojou kontrolou.
27. Som obklopený láskou.
28. Vyžarujem mier a lásku.
29. Mám milujúci vzťah so svojou partnerkou.
30. Som zmierený s našim vesmírom.
31. Milujem a prijímam samého seba.
32. Okolo mňa sú iba láskavý ľudia.
33. Ľúbim a akceptujem ostatných.
35. Verím v svoju vnútornú múdrosť.
36. Vdychujem lásku, vydychujem lásku.
37. Myslím a jednám pozitívne a pomáham svojmu okoliu.

Afirmácie pre bohatstvo a úspech

38. Každý deň som o niečo bohatší.
39. Študujem a učím sa rýchlo.
40. Mám perfektné zamestnanie.
41. Žijem v dome mojich snov.
42. Som úspešný vo všetkom čo robím.
43. Vždy mám dostatok peňazí.
44. Všetko sa lepší každým dňom.

Afirmácie pre zdravie

45. Moje telo je zdravé a mám veľa energie a vitality.
46. Viem kontrolovať svoje zdravie a udržiavať si primeranú váhu.
47. Pravidelne oddychujem, športujem a chodím do prírody.
48. Viem si zabezpečiť zdravú stravu, jesť veľa ovocia a zeleniny.
49. Nepoznám stres, som naplnený optimizmom a som zdravý.
50.  ???

Začnite deň pozitívnou afirmáciou a eliminujte negatívne myšlienky. Zopakujte si tú vetu aj tisíckrát až kým sa nepresvedčíte a prekonajte sa. Veľa šťastia a skvelý deň vám prajem. Máte občas negatívne myšlienky? Používate už nejakú pozitívnu afirmáciu?


Pozitívne afirmácie pre zdravie, šťastie a úspech

Komentáre